Nordic Walking

Nordic Walking hat in den letzten Jahren große Beliebtheit bei den Fitness-Sportlern erlangt.
Das zügige Gehen mit Stockunterstützung hat sich als äußerst wirksames und gleichzeitig schonendes Kreislauftraining bewährt.

Gehen ist natürlich viel gelenkschonender als Laufen und Joggen, wobei die zusätzliche Armarbeit die trainingswirksame Gesamtbelastung sichert. Die Energiebereitstellung erfolgt beim Nordic Walking überwiegend durch Fettverbrennung, so dass ab einem gewissen Trainingsumfang auf angenehme Art auch eine Gewichtsreduktion erreicht werden kann. Die sportliche Betätigung bei jedem Wetter an der frischen Luft fördert natürlich auch die Widerstandskraft gegen Erkältungen und Infekte.
Die Wege rund um den Ernstberg eignen sich hervorragend für Nordic Walking.